日 時：平成22年5月11日（火）午後7時～午後9時 （参加者：27名）

テーマ：ストレスと上手に付き合う方法～自分のストレス度をチェックしよう～

講 師：ワーキングストレス研究所 所長 佐藤 浩氏

自分自身ではストレスをあまり感じないと思っていても、ストレスチェックシートを使用し、現在のストレス度合いを確認してみると…意外に疲労していたことが発覚。知らず知らずのうちにストレスは蓄積されるものだなぁ、と実感しました。

そして、ストレスは外部から与えられることもありますが、物事を他人のせいにしていたり、相手の行動・言動が許せなかったりすることなど、自分の思考でつくりだしてしまうこともあります。時にゆったりとした時間を設けて、自分自身に問いかけ（自問自答）、自分を見つめ直すこともストレス解消には必要な要素となります。

他人を変えることは難しいですが、自分の思考を変えることは努力次第！明日からもっといい仕事をするために、リフレッシュと思考転換ができる余裕をもてるように時間を上手に使っていきたい、と感じました。